Nepřístupný dokument, nutné přihlášení
Input:

Prevence budiž pochválena

26.3.2020, , Zdroj: Verlag Dashöfer

2020.07.10
Prevence budiž pochválena

MUDr. Karel Nešpor, CSc.

Koronavirová infekce je skutečný problém, nicméně zkusme si uvědomit, že například na následky kouření zemře za rok 18 000 osob a počet zemřelých na chřipku činil k 2. 3. 2020 50 osob.

Co můžeme v těchto dnech udělat proto, abychom zvýšili svoji odolnost? Může se stát, že to, co se naučíme teď, bude dobré i později? Kupodivu ano, ona totiž prevence koronavirové infekce je zároveň prevencí mnoha dalších a častějších zdravotních problémů včetně zmiňované chřipky.

Jak předcházet infekcím a zvýšit svoji odolnost?

  • Abstinovat od alkoholu, tabáku a drog.

  • Často si mýt ruce, zejména před jídlem, i z tohoto důvodu se raději stravovat doma.

  • Vyhýbat se tlačenicím.

  • Omezit zbytečný stres, např. stres z médií.

  • Přiměřeně spát.

  • Pít dost teplé vody nebo slabého čaje.

  • Vynechat chlazené nápoje a studené